La prise de ballon pour le gardien de but

La prise de ballon pour le gardien de but

La prise de ballon pour le gardien de but

Introduction

Il fut un temps, pas si éloigné, où le rôle du gardien de but était considéré comme moins important que celui des autres joueurs de l’équipe.

Aujourd’hui, fort heureusement, la situation a bien changé. Le football moderne place chaque joueur sur un pied d’égalité, quelque poste qu’il occupe.

Néanmoins, selon l’avis de maints spécialistes, le gardien de but a une place à part au sein de l’équipe, car il peut à lui seul faire gagner son équipe ou la faire perdre, selon la qualité de sa prestation.

La prise de ballon

La prise de ballon est certainement le meilleur révélateur de la confiance qui habite un gardien de but. Il est prépondérant que ce geste soit acquis et surtout qu’une certaine sensibilité soit ressentie. La prise de ballon doit être travaillée, dès le plus jeune âge.

Comme on le verra plus tard, c’est en travaillant les détails que l’on obtient une prise sûre. Par ailleurs, il a été constaté que les juniors ne s’exerçaient que trop rarement à mains nues. On leur rendra un grand service en leur demandant de retirer leurs gants pour quelques instants! Ils doivent « ressentir » le ballon et surtout percevoir le travail de leurs doigts, de leurs mains et, enfin, de leurs poignets et avant-bras. Une bonne prise de ballon passe obligatoirement par une position correcte du corps. C’est ce que nous allons voir maintenant. Le buste doit être légèrement positionné vers l’avant, les jambes fléchies et les bras doivent toujours être dirigés en avant pour aller chercher le ballon.

Le gardien doit toujours agir et non subir. C’est-à-dire, qu’il doit aller vers le ballon et non attendre que celui-ci vienne à lui.

L’écartement des jambes correspond souvent à celui du bassin.

Phase analytique

Exercice 1a                    Exercice 1b

(frappe à 5 m - 1 ballon)                     (pas chassés et prise de ballon) 

Exercice 2

(frappe à 5 m - 2 ballons)

    Le gardien lance son ballon en même temps que l’entraîneur frappe le sien, il effectue une prise de ballon.

Répéter le mouvement plusieurs fois.

Exercice 3

(frappe à 5 m - 2 ballons)

Le gardien réceptionne le ballon de l’entraîneur, après avoir lancé le sien. Il relance celui de l’entraîneur et récupère le sien.

Exercice 4

(frappe à 5 m - 2 ballons)

Idem que l’exercice 3, mais cette fois-ci, le gardien garde le ballon de l’entraîneur et frappe son ballon avec

celui qu’il a gardé dans les mains.

Exercice 5

A «hop!», le gardien fait un quart de tour et réceptionne le ballon de l’entraîneur. Cet exercice demande une bonne vitesse de pieds. Il faut également faire attention aux épaules.

Celles-ci doivent toujours demeurer parallèles à la ligne de but. On peut également frapper le ballon juste dessous la latte, afin d’obtenir une vitesse de bras, soit à deux mains ou à une seule.

Prise de ballon avec déplacement

Exercice 6

Déplacement en pas chassés, frapper le ballon sur chaque côté. Il faut toujours attendre que le gardien soit à proximité du poteau pour frapper, afin d’obtenir une bonne prise de ballon. Autrement, celui-ci sera déséquilibré et réalisera une « touche » à une main.

Variante: le gardien part du poteau et l’entraîneur frappe dans l’axe du but.

Phase se rapprochant de la compétition

L’entraîneur se place à 11 m (environ). Il devra varier les frappes (drops et volées) et se déplacer sur les côtés. Le gardien effectue une relance tendue à la main.

Après sa relance, le gardien se déplacera (ou se positionnera) en fonction de «l’emplacement» de l’entraîneur.

L’entraîneur ne doit pas frapper trop fort, afi n que le gardien puisse réaliser un ou deux pas chassés et se saisir du ballon.

On voit malheureusement trop fréquemment des gardiens plonger, alors qu’ils auraient pu effectuer un ou deux pas chassés et réaliser une prise de ballon plus facile.

VIDÉOS D’ENTRAÎNEMENT DU GARDIEN DE BUT

SOURCE D'ARTICLE : Entraînement dugardien de butAspects techniqueset tactiques

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