JEU DE TÊTE
 |
| JEU DE TÊTE |
C’est souvent le point faible de nos
jeune Footballeurs
Raisons :
ü Crainte du ballon
ü Crainte de l’adversaire
• Il peut être assimilé à la
MAÎTRISE du ballon (jonglage et contrôle) et à la FRAPPE du ballon (passes et
tirs).
• C’est une qualité déterminante
pour défendre ou pour attaquer
(marquer ou préparer).
Utilisation:
Ø Pour DEFENDRE:
ü Sur trajectoires longues
ü Venant de coté
ü En mouvement vers son propre but…
Ø Pour RENVOYER:
ü Pour relancer ou pour écarter le danger Variables suivant: Les
zones; les trajectoires
Ø Pour ATTAQUER:
ü Une Déviation …
ü Une Remise
ü Un prolongement de trajectoire ou modification
ü Une frappe au but: Sous différents angles …
o
Avec
Appel 1 pied
o
Ou 2
pieds
Ø EXERCICES AVEC SAUTS
ü A deux face à face
ü Renvoi avec saut et appel des deux pieds
ü Idem, mais appel d’un pied après prise d’élan
Ø Exercice sur un but
ü Jeu de tête offensif
ü Trajectoires et prévenances variées
ü Jeu de tête défensif
 |
| JEU DE TÊTE |
Ø Critères de réalisation :
ü Regarder le ballon, apprécier la trajectoire.
ü Ajuster le déplacement pour être au point de chute du ballon.
ü Etre bien équilibré (bras).
ü Etre bien gainé.
ü Garder les yeux ouverts et la bouche fermée.
ü Frapper le ballon avec le front (racines des cheveux).
ü Ne pas laisser influencer par l’adversaire.
Explication par vidéo :
appuyer sur suivante pour terminer l'explication complets de l'exercice
NB :
activez l'option de notifications pour avoir les nouvelles
' les formations - les articles - des cadeaux ... '
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire