Séance d'entraînement

Séance d'entraînement

Séance d'entraînement

Thème de la séance : Les contrôles sur ballons au sol

Nom de votre équipe : Préparer par Yves Dupont, dt

Plan de séance : Plan libre

Catégorie d'âge : Benjamin

Durée : 15 min.

Toucher de balle 

Maîtrise d’un ballon aérien 

Amélioration du toucher de balle 

Équilibre 

Coordination 

Matériel : ballons.

Jonglerie :

 Un ballon par joueur.

Jongler en respectant les consignes de l'entraîneur.

Consignes :

pied droit, pied gauche, alterné, tête, etc. 

Variantes : 

- jongler à 2 : libre, 2 touches de balle, 1 touche de balle - jongler à 3 : libre, 2 touches de balle, 1 touche de balle

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