Jeu de triangle

Jeu de triangle

Jeu de triangle 

OBJECTIF :

Jeu de triangle

Amélioration de la Qualité physique + Technique

Vitesse capacité

TEMPS : 20 min

MATERIEL :

Ø Assiettes

Ø Ballons

CONSIGNES :

Ø Dans 2 triangles de 20 X 20 X 20, deux équipes en duel, en passe et suit.

Ø A donne à B, B à C et C à D, l’équipe vainqueur est celle dont le joueur arrive au dernier plot en premier.

Ø Jeu libre, 3 touches, 2 puis 1

REMARQUES :

Ø Corriger la position du receveur : il doit avoir les épaules dans la direction de sa passe

Ø Faire comprendre aux joueurs que le ballon va plus vite qu’eux.

Ø 3 à 4 séries de 5 répétitions

Ø Récupération active entre les répétitions (jonglerie)

Variantes :

Ø Augmenter les distances entre les joueurs (30m, 40m max)

Exemple jeux :

Coaching Soccer Like Guardiola and Mourinho

Soccer players are more than the sum of their parts: endurance, speed, shooting technique, passing technique, skills, and intelligence on the pitch. The soccer coach has to take all of these factors into one system that will create good players.

The concept of Tactical Periodization has become the preferred training theory for many of the current most successful soccer coaches: Pep Guardiola, José Mourinho, Diego Simeone, André Villas-Boas, and many others train according to these principles.

By creating match-like situations in practice, players learn to link their technical, tactical, and athletic abilities to match intelligence. They will learn to transfer their skills to soccer matches and they can