Duel dans une espace et vitesse avec ballon

Duel dans une espace et vitesse avec ballon

Duel dans une espace et vitesse avec ballon

OBJECTIF :

Duel dans une espace et vitesse avec ballon
AMÉLIORATION DE LA QUALITÉS PHYSIQUES ET TECHNIQUE .

Vitesse capacité

TEMPS : 20 min

MATERIEL :

Ø Assiettes

Ø Ballons

Ø Chasubles

CONSIGNES :

Ø Départ de la situation : 2 joueurs en duel pour la conquête du ballon.

Ø Le joueur en possession du ballon le protège jusqu’à l’arrivée de la première porte

Ø Il donne le ballon à son coéquipier et effectue une course d’appel jusqu’à l’assiette puis revient

Ø Son coéquipier lui remet le ballon dès que possible

Ø Dès réception du ballon, le joueur recherche son partenaire au début du jeu

REMARQUES :

Ø Changer les rôles au bout de 4 séries

Ø Faire 3 à 4 répétitions

video :

source : vitesse explosivit

NB :
activez l'option de notifications pour avoir les nouvelles

 ' les formations - les articles - des cadeaux ... '