VITESSE AVEC BALLON - Vitesse capacité -

VITESSE AVEC BALLON 

- Vitesse capacité -

VITESSE AVEC BALLON - Vitesse capacité -

Ø OBJECTIF :  

ü Duel sur distance : VITESSE AVEC BALLON - Vitesse capacité -

ü AMELIORATION QUALITES PHYSIQUES

ü TEMPS : 20 min

Ø MATERIEL :

ü Assiettes

ü Cônes

ü 8 constri-foot

ü 2 ballons pour 2

Ø CONSIGNES :

ü Par deux avec 2 ballons.

ü Deux équipent s’opposent en duel à la course

ü Slalom entre les piquets, le joueur en face donne le ballon à la main pour une remise en une touche.

ü Le joueur ayant fait la remise récupère le deuxième ballon, contourne le plot et arrête le ballon au niveau de l’assiette. Il prend le ballon à la main, cet à ce moment que le second joueur démarre sont slalom.

ü Et ainsi de suite

Ø REMARQUES :

ü Mettre en place des duels de niveau équivalent.

Ø VARIANTES :

ü Varier les remises : tête, plat du pied, coup de pied…

ü Varier le départ des joueurs

VIDEOS :

source : vitesse explosivit

NB :
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