Vitesse élevée et opposition directe

Vitesse élevée et opposition directe

VITESSE AVEC BALLON

Vitesse élevée et opposition directe VITESSE AVEC BALLON

OBJECTIF :

Ø Vitesse élevée et opposition directe

Ø VITESSE AVEC BALLON

Ø AMELIORATION ATHLETIQUE SPECIFIQUE

Ø TEMPS : 20 min

MATERIEL :

Ø Assiettes

Ø Cônes

Ø 1 ballon pour 6 Joueurs

CONSIGNES :

Ø Par trois avec un ballon

Ø Au signal de l’éducateur, les joueurs (A) et (A’) conduisent leurs ballons et exécutent sur 5 cônes, en changeant de direction et de pied, un dribble

Ø (B) et (B’) sollicitent le ballon, contrôlent orienté et transmettent en deux touches à (C) et (C’)

Ø (C) et (C’) contournent les cônes

Ø Le premier de (C) ou (C’) passant la porte gagne

Variante 1:

Ø Mettre une opposition sur (B) et (B’)

Variante 2:

Ø Terminer sur le but sans gardien. Après avoir contourner le plot il doivent frapper entre le poteau et un constri-foot (mini-but de 3 mètres) côtés opposé puis premier poteau

Ø L’équipe qui marque la première gagne

REMARQUES :

Ø Les joueurs effectuent tous les postes

Ø Etre exigeant sur la qualité du geste et la rapidité d’exécution

VIEDO :