LA MAITRISE DE BALLE - partie 1 -

LA MAITRISE DE BALLE - partie 1 -MAITRISERLEBALLON?

«Se rendre maître du ballon» pour….Bien Enchaîner

Maitrise du corps (courses, appuis…..) (COORDINATION GENERALE)

Et

COORDINATION SPECIFIQUE (Jonglage)

La maîtrise du ballon en l’air

La maîtrise de balle au sol

Maitriser le ballon c’est :

ü Savoir le contrôler = vite en mouvement d’une manière ne Se, pour pouvoir enchaîner

ü Pouvoir le garder = Malgré l’opposition

ü Le conduire vite = En changeant de rythme ou de direction et sans le perdre

ü Pouvoir enchaîner = Par un autre geste suivant la situation ou la zone

Maitrise de balle =Rapport corps/ballon

Nous verrons ci-dessous comment travailler toutes les surfaces de contact.

ü Ballon en l’air maîtrisé par le joueur

ü Ballon au sol conduit par le joueur

ü Ballon au sol venant d’un partenaire

ü Ballon en l’air venant d’un partenaire

Toujours partir du plus simple (1 surface de contact) pour aboutir au plus compliqué (mélanger 2 surfaces) de contact avec un seul pied, puis avec les 2 pieds).

SURFACES DE CONTACT

Ballon au sol => surfaces utilisées => pied

ü Intérieur

ü Extérieur

ü Cou – de-­‐pied

ü Semelle

ü Pointe de pied

ü Talon

Ballon en air => surfaces utilisées        

ü Tête   

Ø Frontal

Ø Pariétal

Ø Occipital

ü Poitrine

ü Cuisse

ü Genou

ü Pied

JONGLAGE

MAITRISER LE BALLON EN L’AIR

·       Faculté de dominer le ballon

·       Fait d'entrer en possession du ballon et d'en assurer le contrôle.

·       Se rendre maître du ballon, c'est, dans un premier temps de contact, le contrôler pour l'utiliser aux meilleures fins de progression.

·       Dans la maîtrise de la balle, le joueur exprime ses qualités de finesse de touche

LA MAITRISE DE BALLE - partie 1 -

·       Le jonglage est cependant un geste technique indispensable même s’il est peu utilisé, dans le jeu (le match)

·       Un exercice d’adresse qui consiste dans son sens le plus strict à lancer, rattraper et relancer de manière continue le ballon en l’air

·       Autant d’éléments qui facilitent l’acquisition des autres gestes techniques

QUALITES TECHNIQUES

TECHNIQUE DE PRISE DE BALLE

o   C’est être à l’aise avec le ballon et c’est donner à l’ensemble des sensations du joueur : finesse, variété, précision

o   Préparer à la frappe (Ex : jonglage en mouvement suivi d’un tir de volée)

Il demande et développe:

o   Adresse

o   Sensibilité au toucher

o   Technique de Prise de balle : Amorti, Contrôle Tête

o   Une bonne maîtrise de la jambe et du pied de frappe

o   Une dissociation des appuis par les déplacements entre chaque contact avec le ballon

o   Une bonne appréciation des trajectoires

o   En fin une coordination et de l’équilibre

La source d’article :

Stage de formation d’entraineurs pour l’obtention de la licence - C –

Vidéos Pour le divertissement:

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