Duel à la course pour pouvoir frapper au but

Duel à la course pour pouvoir 

frapper au but

Duel à la course pour pouvoir frapper au but 

OBJECTIF :

duel à la course pour pouvoir frapper au but Amélioration de la Qualité physique + Technique

Vitesse capacité

TEMPS : 20 min

MATERIEL :

Ø Assiettes

Ø Ballons

CONSIGNES :

Ø Par deux sans ballon avec 1 gardien

Ø Deux joueurs qui s’opposent en duel à la course pour pouvoir frapper au but

Ø Chaque joueur doit toucher la première assiette placée à l’intérieur du couloir d’assiette séparée de 3 mètre l’une de l’autre

Ø Le signal du départ des joueurs est donné par l’éducateur

Ø Le ballon est donné par l’éducateur à la sortie du parcours

Variantes sur le départ des joueurs :

Ø  debout et assis

Ø  allongé, face et dos au sol

REMARQUES :

Ø Si faute lors du duel, tirer un penalty

Ø Maximum 3 séries de 5 répétitions.

Ø Temps de récupération entre les séries

VIDEO:

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Une vue d'ensemble tactique détaillée et une analyse du système de jeu populaire 4-3-3. Ce livre est votre guide pour la mise en œuvre du 4-3-3, de la sélection de vos joueurs à travers l'entraînement et l'enseignement de chaque phase de jeu. Les sujets principaux incluent les principes tactiques, les schémas d'attaque, la transition et la contre-attaque, et l'accumulation et la finition. Comprend également plusieurs exercices de situation de jeu pour renforcer ces concepts.

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